一、浙江放生园放生黄鳝

1、高考日益临近，有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠，建议广大考生晚上喝点“安神粥”有助于睡眠。小米粥小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，食用后可促进胰岛素分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，故能起到使人安眠的效果。

2、煮大米粥将熟时加入牛奶一杯。脑细胞分泌物血清素可抑制大脑思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。色氨酸是人体制造血清素的原料，牛奶中含有这种令人体产生困意的物质。

3、大枣10～15个，粳米60克，煮粥热服。大枣具健脾安神之功效。

4、蜂蜜适量，和粳米50～100克煮成稀粥。蜂蜜粥有润肠通便、养心安神之功。

5、用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量即可食用。

6、莲子30克，粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花即可。莲子粥有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。

7、不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。

8、安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。

9、睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。

10、这可是愚蠢的想法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。

二、讲究放生鱼的最佳数量

1、其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。

2、表弟08年大学本科毕业，学的是新闻专业，在校时表现优秀，学习成绩良好，并担任学生会干部，还入了党，大家看来他找份好工作并非难事。然而事与愿违，表弟运气较差，考公务员、找工作屡屡失利，一家人坐困愁城。

3、先是在电视台、交警队试用，表弟很投入，拍片剪辑得心应手，往往忙到深夜，很快就能够胜任工作，而且很有礼貌，得到了领导和老师们的认可和赞赏，领导也想留下他，但录用报告却迟迟不能批准，合同也一直不签，仅仅发给微薄的工资维系生活。

4、考公务员更是不易，犹如千军万马过独木桥，第一次表弟笔试得了第8名，面试却仅得17名，以05分的差距落考。后来多次考试都未能如愿考取。

5、表弟毕业后谈了女朋友，双方家长也都见过了，因表弟工作未能落实，后来虽买了房子，女方家长因不放心而不同意结婚。两人婚事一拖就是3年，期间双方家长付出了多少的期盼和操心可想而知。小舅脾气急，见到儿子不免一顿批评，后来几乎见面就吵，舅妈只能默默流泪。一家人陷入困境，又不知何日才能云散日出，走出困境。

6、我平时多放生，深知放生的神奇力量，所谓“诸功德中，放生第一”，不论何种困境，只要能放生、多放生，一般都能顺利解决，达成所愿。去年(一零年)我外出学习一年，学完回来后到他家才知道这些情况，于是给舅妈讲放生的好处，并送她一本《戒杀放生》。

7、当时尚在冬天，我骑摩托车带她到一水库放生小鱼，用石头费力地砸开冰面，小鱼获得了重生，舅妈也非常欢喜，并表示即便不为了儿子，这样能救很多的生命也是很有意义的。随后又放了两次，每次都有心开意解的效果。

8、接下来的几次放生，舅妈每次都有豁然开朗的感受，前边压在心头的苦闷情绪逐渐消退，欢喜心生起。印象很深的一次，我们放了1条鲤鱼、3条鲫鱼、2条黑鱼，用方便袋提着，里面放了少许水，舅妈坐在摩托车后座提着袋子，半路上可能是黑鱼求生心切把袋子咬破了还是袋子质量不好漏水了，水一直流出来，流在舅妈的身上，她没有半句怨言，坚持自己提着而没让我挂在车把上。到了水库念完仪轨放鱼后，鲤鱼、鲫鱼和黑鱼在我们念佛声中都陆续从水里跳出来表示感谢，当时我们都非常激动，真是万物有灵!另外，舅妈念观音菩萨也得到感应，每当小舅与表弟刚刚要争吵起来，她在心里默默地念诵观音菩萨名号，小舅却发作不起来…还有，她在紧张琐碎、劳动强度大的工作中心情能够放松平静下来。

9、近日成绩出来，面试成绩果然是12名，综合成绩14名，刚刚进入，比第15名仅仅高出15分。全家人终于长出了一口气。

10、这次放生，舅妈还愿放了100元，并发愿以后每月至少放生一次，而表弟日后也会多多参与。我相信他们一家若能够坚持放生、念佛，以后的日子一定会吉祥如意……

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