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猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，能与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，起到补血的作用；2、新鲜蔬果汁分解后，能与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，起到补血的作用。

2、新鲜果蔬汁

它们含有生物活性物质，能阻断亚硝胺对人体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于防病排毒；2、新鲜果蔬汁

3、海带

海带、紫菜中含有的明胶等体内能促进放射性物质随大便排出体外，因此可以减少放射性疾病的发生；4、韭菜

4、韭菜

韭菜中含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟饮酒者排出毒物；5、豆类

5、豆类

豆类食品中含有多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素分泌。可以多吃黑豆、豆浆等。